[ENGLISH]

01 Course Overview [1min]
01-01 Course Overview [1mins]

02 Why Spend Time on Time Management? [13mins]
02-01 Course and Module Introduction [1mins]
02-02 The Value of Time [3mins]
02-03 Why Do We Need Time Management? [2mins]
02-04 How Does Time Management Work? [4mins]
02-05 Time Is a Cultural Thing [2mins]
02-06 Module Recap [1mins]

03 Getting Things Done Method [41mins]
03-01 Module Introduction [2mins]
03-02 The Getting Things Done Method [8mins]
03-03 Capturing Your Input [5mins]
03-04 Clarifying the Items [8mins]
03-05 Organizing Items [7mins]
03-06 Engaging Taking Action [6mins]
03-07 Reflecting and Updating [4mins]
03-08 Module Recap [1mins]

04 The Pomodoro Technique [18mins]
04-01 Module Introduction [1mins]
04-02 The Pomodoro Technique [4mins]
04-03 Start the Pomodoro [4mins]
04-04 Dealing with Interruptions [4mins]
04-05 Estimating and Reviewing [3mins]
04-06 Module Recap [2mins]

05 Other Time Management Approaches [22mins]
05-01 Module Introduction [1mins]
05-02 Personal Kanban [3mins]
05-03 The Action Method [3mins]
05-04 The Medium Method [4mins]
05-05 The Eisenhower Matrix [5mins]
05-06 Productive Habits [5mins]
05-07 Module Recap [1mins]

06 Combining, Reviewing, and Perfecting Your Time Management [12mins]
06-01 Module Introduction [1mins]
06-02 Comparing Techniques [8mins]
06-03 Introspective [2mins]
06-04 Module Recap [1mins]

[فارسی]

01 نمای کلی دوره [1 دقیقه]
01-01 بررسی اجمالی دوره [1 دقیقه]

02 چرا زمان صرف مدیریت زمان کنیم؟ [13 دقیقه]
02-01 معرفی دوره و ماژول [1 دقیقه]
02-02 ارزش زمان [3 دقیقه]
02-03 چرا به مدیریت زمان نیاز داریم؟ [2 دقیقه]
02-04 مدیریت زمان چگونه کار می‌کند؟ [4 دقیقه]
02-05 زمان یک چیز فرهنگی است [2 دقیقه]
02-06 خلاصه ماژول [1 دقیقه]

03 روش انجام کارها [41 دقیقه]
03-01 معرفی ماژول [2 دقیقه]
03-02 روش انجام کارها [8 دقیقه]
03-03 گرفتن ورودی شما [5 دقیقه]
03-04 روشن کردن موارد [8 دقیقه]
03-05 سازماندهی موارد [7 دقیقه]
03-06 اقدام جذاب [6 دقیقه]
03-07 انعکاس و به روز رسانی [4 دقیقه]
03-08 خلاصه ماژول [1 دقیقه]

04 تکنیک پومودورو [18 دقیقه]
04-01 معرفی ماژول [1 دقیقه]
04-02 تکنیک پومودورو [4 دقیقه]
04-03 پومودورو را شروع کنید [4 دقیقه]
04-04 مقابله با وقفه‌ها [4 دقیقه]
04-05 برآورد و بررسی [3 دقیقه]
04-06 خلاصه ماژول [2 دقیقه]

05 سایر رویکردهای مدیریت زمان [22 دقیقه]
05-01 معرفی ماژول [1 دقیقه]
05-02 کانبان شخصی [3 دقیقه]
05-03 روش عمل [3 دقیقه]
05-04 روش متوسط ​​[4 دقیقه]
05-05 ماتریس آیزنهاور [5 دقیقه]
05-06 عادات سازنده [5 دقیقه]
05-07 خلاصه ماژول [1 دقیقه]

06 ترکیب، مرور و کامل کردن مدیریت زمان شما [12 دقیقه]
06-01 معرفی ماژول [1 دقیقه]
06-02 مقایسه تکنیک‌ها [8 دقیقه]
06-03 درون نگر [2 دقیقه]
06-04 خلاصه ماژول [1 دقیقه]